Công Thức Làm Pizza Keto Đơn Giản Vừa Ngon Vừa Giảm Cân Hiệu Quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa ngon miệng lại phù hợp với thực đơn keto cho người mới bắt đầu, thì công thức Pizza Keto này chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Pizza thường được coi là "kẻ thù" của những ai đang giảm cân, nhưng với phiên bản keto này, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức mà không lo ngại. Hãy cùng tôi làm thử nhé!
Bước 1: Cho phô mai và cream cheese vào lò vi sóng, quay cho chảy ra. Sau đó, cho bột hạnh nhân vào trộn đều, thêm bột tỏi và 2 quả trứng rồi nhồi cho quyện vào nhau. Đây là phần quan trọng để tạo nên lớp đế pizza mềm và thơm, rất phù hợp với những ai đang thực hiện kinh nghiệm giảm cân với keto.
Bước 2: Chia bột thành từng cục nhỏ khoảng 150 - 200 gram, rồi nặn thành hình đế pizza. Đảm bảo đế pizza không quá dày để bánh được nướng đều.
Bước 3: Làm nóng lò ở 180 độ C trong 10 phút. Cho đế pizza vào nướng tầm 6 phút. Khi thấy bánh phồng lên, dùng que nhọn chọc cho xẹp rồi nướng thêm 4 phút nữa. Nếu không có lò, bạn có thể áp chảo bánh, nhớ đậy vung cho bánh không bị khô.
.jpg)
Bước 4: Quết sốt cà chua lên đế bánh, thêm các loại rau củ đã hấp sơ và phủ pho mai bào lên trên cùng. Sau đó, nướng lại trong lò ở 200 độ C trong 10 phút nữa. Nếu không có lò, tiếp tục dùng chảo để nướng. Lợi ích của chế độ ăn keto chính là giúp bạn thay thế các thành phần có tinh bột cao trong pizza truyền thống bằng những nguyên liệu như bột hạnh nhân, phô mai, giúp giảm cân mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.
Bước 5: Bạn có thể làm sẵn bánh pizza này để khi nào thèm là có ngay. Đế bánh có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tới một tuần, hoặc để ngăn đá thì giữ được vài tháng.
Topping có thể thay đổi tùy thích, từ rau củ tươi đến thịt gà, thịt bò hay thậm chí là hải sản. Cứ làm theo sở thích của mình, miễn sao vẫn giữ được tinh thần Pizza Keto nhé!
.jpg)
Vậy là bạn đã có một chiếc Pizza Keto vừa ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả. Hãy thử ngay và cảm nhận sự thay đổi trong hành trình giảm cân của bạn. Đừng quên rằng keto không chỉ là một chế độ ăn, mà là cách giúp bạn sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
Nếu bạn đang cần huấn luyện viên keto theo chế độ 1/1, bạn hãy liên hệ với mình qua zalo để được tư vấn cụ thể nhé. Zalo cá nhân của mình là 0921.123.101
Bài viết khác
